Atelier « lâcher prise & découvrir la sophrologie »
Mercredi 6 septembre – de 19h30 à 21h
TOUT PUBLIC
ARGENTEUIL
PROCHAINES DATES : tous les mercredis de sept. 2023
La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui délivre des outils pour lâcher-prise, amener l’apaisement et la positivité dans son quotidien grâce à des exercices de respiration rythmée et de visualisation mentale positive et agréable.
Lors de cet atelier, vous apprendrez à :
- Distinguer le « bon stress » du « mauvais stress »
- Identifier les symptômes du stress
- Découvrir des techniques de respiration simples et apaisantes
- Méditer en pleine conscience pour relâcher l’ensemble du corps
L’atelier se termine par un échange des ressentis en toute bienveillance dans « l’ici et maintenant ».
Indications :
- Stress et anxiété
- Insomnies
- Difficultés de concentration
- Ruminations
- Accélération de la fréquence respiratoire
- Stress chronique
- Pulsions alimentaires
- Charge mentale importante
Localisation : Salle Rino Della Negra,
9 rue de Gode, 95110 ARGENTEUIL
INFOS UTILES
Tous les mercredis 19h30 - 21h
- Salle Rino Della Negra, 9 rue de Gode, 95110 Argenteuil
- Arrêt bus : Volembert
- Atelier sur réservation au 06 89 16 32 38 ou en ligne sur la boutique du site
- Tarifs : 25€ l’unité / 20€ l’unité pour 5 entrées / 15€ l’unité pour 10 entrées
CONTACT
Soraya
- Sophrologue & masseuse bien-être
- Tél : 06.89.16.32.38
- Instagram : @sophrologiemassagebienetre
