Les Ateliers Corps-Esprit
Nouveau !
ZEN D’AYA vous propose en collaboration avec l’association KMEA des ateliers collectifs de sophrologie & de massage pour lâcher-prise, atteindre un mieux-être et une harmonie du corps et de l’esprit.
Retrouvez-nous chaque mercredi et jeudi de 19h30 à 21h à Argenteuil (95) en séance de groupe pour un moment agréable de partage et de lâcher-prise.
Au programme
Tout public.
Enfants à partir de 10 ans
Ateliers de sophro-relaxation
La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui délivre des outils pour lâcher-prise, amener l’apaisement et la positivité dans son quotidien grâce à des exercices de respiration rythmée et de visualisation mentale positive et agréable.
Efficace pour lâcher-prise et apprendre à gérer son stress, découvrez le programme et participez à une ou plusieurs séances au choix :
Atelier « Découvrir la sophrologie »
Atelier « Améliorer la qualité de son sommeil »
Atelier « Manger en pleine conscience »
Réservé aux femmes enceintes uniquement.
Ateliers de sophrologie prénatale
La sophrologie pendant la grossesse permet de prendre conscience des transformations intérieures vécues, de la vie intra-utérine de bébé.
Elle permet d’amener la sérénité pendant cette période de grossesse et se préparer à l’accouchement.
Atelier « Prendre conscience du périnée et de la vie intra-utérine »
Atelier « Comprendre les transformations intérieures pour accepter son corps »
Atelier « Gérer la douleur des contractions et visualiser l’accouchement »
Réservé aux femmes uniquement.
Possible pour les femmes enceintes, à l’exception de la séance du ventre.
Ateliers d'auto-massage anti-cellulite & anti-âge
Apprenez à réaliser un auto-massage anti-cellulite ciblé sur le ventre ou les cuisses ou encore à ralentir les effets du temps qui passe sur votre visage.
Pratiqué régulièrement, vous réduirez l’effet « capiton » et atténuerez le relâchement cutané sur ces différentes parties du corps.
Atelier « auto-massage anti-cellulite du ventre »
Atelier « auto-massage anti-cellulite des cuisses »
Atelier « Routine et auto-massage anti-âge du visage »
Ateliers de shiatsu-massage
Le shiatsu est une technique de massothérapie d’origine japonaise qui utilise le toucher pour ramener l’équilibre dans le corps et ainsi préserver la santé.
Les ateliers shiatsu se pratiquent habillé, en position allongée ou assise
et sans huile. Très relaxants, ils se pratiquent en binôme, permettent d’apprendre à se soulager et à faire du bien autour de soi.
Tout public.
Enfants à partir de 10 ans.
Vos praticiens
Soraya
Sophrologue & praticienne en massage bien-être
Jours & horaires des ateliers :
Les mercredis de 19h30 à 21h
Adresse :
Salle Rino Della Negra
9 rue de Gode
95100 Argenteuil
Aziz
Praticien en shiatsu, instructeur & ceinture noire en krav-maga 3ème dan
Jours & horaires des ateliers :
Les jeudis de 19h30 à 21h
Adresse :
Halle des sports Roger Ouvrard
(en face de la gare du Val d’Argenteuil)
8 rue des Druides
95100 Argenteuil
Pour réserver votre séance, cliquez sur le bouton ci-dessus.
Effectuez l’achat de vos pass en ligne par paiement sécurisé. Une fois le paiement effectué, vous recevrez par email vos pass à imprimer ou à présenter depuis votre smartphone le jour de l’atelier.
Un formulaire vous sera transmis dans l’email pour renseigner à quel atelier vous souhaitez participer.
Pour toutes questions ou précisions, contactez Soraya au 06 89 16 32 38.
Les bienfaits
Réduit le stress et l'anxiété
Soulage les tensions physiques
Equilibre les émotions
Amène le lâcher-prise et la sérénité
Les tarifs
1 entrée
- Accès à l’atelier de votre choix le mercredi ou le jeudi
- Entrée valable 6 mois après l’achat
5 entrées
- Accès aux ateliers de votre choix le mercredi ou le jeudi
- Soit 20€ l’unité
10 entrées
- Accès aux ateliers de votre choix le mercredi ou le jeudi
- Soit 15€ l’unité
Accès annuel illimité
- Accès aux ateliers de votre choix le mercredi ou le jeudi
- Valable à partir de septembre 2023