Surnommé « organe éboueur », le foie exerce de multiples fonctions essentielles au bon fonctionnement de notre organisme. Il traite les toxines et subit nos excès alimentaires.
Le foie est le plus gros organe de l’abdomen. Son rôle est de filtrer le sang chargé de substances digérées par le tube digestif et de les transformer en produits utilisables par l’organisme, en éliminant les déchets et en stockant ce qui est en excès. Il sécrète aussi la bile, nécessaire à la digestion.
Le foie est un organe qui intervient dans la digestion des graisses. Le foie va ainsi stocker les graisses en excès. Tout cela demande un certain effort au foie, qui finit par se fatiguer et remplit de moins en moins bien ses fonctions.
Submergé, il se met à stocker dans les graisses les excès de toxines apportés par un mode de vie inadapté, au lieu de les éliminer.
Drainer son foie aide-t-il à perdre du poids ?
Drainer son foie, c’est avant tout soutenir son fonctionnement, mais aussi accélérer le métabolisme, déstocker les toxines et toxiques logés dans les graisses, ce qui permet ainsi de perdre du poids. C’est pour cela qu’il est souvent recommandé de nettoyer son foie pour maigrir.
Comment drainer son foie ?
Pour libérer le foie de ses graisses infiltrées, il convient de :
- réduire les apports en calories
- rééquilibrer le contenu de son assiette en augmentant sa consommation de fibres, de vitamines, de minéraux, d’antioxydants ou de certaines graisses (oméga-3 et -9
- Pratiquer une activité physique régulière
- Opter pour une cure de massages drainants
Quels sont les bienfaits du massage drainant ?
Le massage drainant est un massage qui vise à stimuler la circulation de la lymphe, un liquide incolore circulant dans l’ensemble de notre corps via les vaisseaux lymphatiques. Essentielle au bon fonctionnement de notre système immunitaire, la lymphe transporte les déchets et les toxines de notre corps jusqu’aux ganglions lymphatiques situés un peu partout dans le corps.
Ces derniers permettent de la nettoyer et d’éliminer les mauvais résidus.
Ses bienfaits sont multiples :
- Participe à détoxifier l’organisme en éliminant toxines et déchets
- Renforce le système immunitaire
- Diminue la rétention d’eau
- Soulage les jambes lourdes
- Soulage les ballonnements
- Améliore la qualité de la peau
- Aide à réduire la cellulite
- Améliore la qualité de sommeil
- Stimule la circulation sanguine
- Offre une sensaton de bien-être et légèreté immédiate
Jusqu’au 31 mars chez ZEN D’AYA, profitez d’une séance découverte de madéro-drainage à 60€ au lieu de 90€. Pour réserver, cliquez sur ce lien, sélectionnez « modelage drainant anti-cellulite 2 zones », puis « paiement en salon ».
Quelle est la liste des aliments détoxifiants à privilégier ?
Le citron
Riche en vitamine C, le citron aide à éliminer les toxines qui se sont accumulées dans l’organisme.
Consommation : un grand verre d’eau citronnée au réveil et à jeun.
Les brocolis et tous les choux
Riche en vitamine C, le brocoli renforce le système immunitaire. Il est aussi connu pour sa vertu anticancérigène.
Consommation : cuire à la vapeur et assaisonner à la vinaigrette.
L’ananas
Ce fruit renferme de la broméline. Cette dernière détruit les toxines et favorise la digestion.
Consommation : nature, en jus, en salade ou en smoothie.
L’asperge
Cet aliment est parfait pour éliminer les toxines. De plus, il est riche en phosphore, en vitamines A et B et en potassium.
Consommation : en vinaigrette, en gratin ou encore en velouté.
La betterave
Elle renferme de la bétanine qui accélère la dégradation des acides gras dans le foie.
Consommation : en salade avec un peu de vinaigrette et de persil.
La pomme
Tout le monde connaît l’expression : « Une pomme par jour éloigne le docteur ». Ce fruit est riche en fibres, en vitamines C et en potassium. La pomme favorise l’élimination des toxines.
Consommation : nature et en jus.
L’Agar agar
Cette algue japonaise est connue pour favoriser la digestion. Elle stimule ainsi l’élimination des toxines stockées dans l’organisme.
Consommation : l’agar agar est à utiliser lors des préparations de flans, de crèmes ou encore des gelées.
Les fruits rouges
Les fruits rouges sont de véritables alliés pour la santé en général, mais surtout pour le système cardiovasculaire. Ils sont aussi peu caloriques et aident à garder la ligne. Les fraises qui sont particulièrement riches en potassium favorisent le drainage du foie.
Consommation : nature, en jus ou en smoothie.
L’ail
Il favorise l’évacuation des toxines tout en boostant le système immunitaire.
Consommation : mettez-en un peu partout dans vos plats
Le melon
Riche en vitamines et en oligo-éléments, le melon est un véritable allié santé. Ce fruit très juteux permet de détoxifier l’organisme en douceur.
Consommation : nature ou en salade.
Le gingembre
Excellent antioxydant, le gingembre est efficace pour combattre les toxines.
Consommation : en thé ou pour relever le goût des plats.
La tomate
Riche en vitamines A, B et C, la tomate participe au bon fonctionnement de l’organisme.
Consommation : nature, en salade ou en jus.
Les pruneaux
Ce fruit favorise la digestion et l’élimination des toxines. Très riches en sucre, les pruneaux sont à consommer avec modération.
Consommation : nature
Le poisson blanc (merlu, cabillaud)
Le poisson blanc est moins calorique que les poissons gras comme le saumon. Il est donc à privilégier lors d’un régime détox.
Consommation : à la vapeur
Le thé vert
Utilisé comme stimulant et antioxydant, le thé vert est aussi conseillé dans un régime amincissant. Il favorise l’élimination des toxines.
Consommation : boire 3 tasses par jour. Ne pas en prendre plus au risque de rencontrer des problèmes rénaux.
Le persil
Il a des propriétés diurétiques et favorise ainsi l’élimination des toxines.
Consommation : n’oubliez pas d’en mettre dans vos salades
Les pousses de soja
Les pousses de soja seraient un aliment anti cellulite. Elles permettent à l’organisme d’éliminer les toxines plus facilement.
Consommation : en salade
Le pamplemousse
Bon pour le foie, le pamplemousse a des vertus amincissantes et drainantes.
Consommation : à consommer le matin au petit-déjeuner en salade ou nature.
Les céréales et légumineuses
Riches en fibres et en sucres complexes, les céréales favorisent la digestion et l’élimination des toxines. Ils boostent également les défenses immunitaires
La canneberge
Efficace dans la lutte contre les cystites, la canneberge est aussi un anticancérigène.